Медицинский справочник
Главная страница | Добавить статью | Поиск | RSS

Здравствуйте, Guest

Поиск:

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ПОИСК СРЕДСТВ ЛЕЧЕНИЯ:
Google- аптека
Энциклопедия врача » Уход за больным » Питание больных » Для чего, по мнению врачей, так необходим человеку магний

Энциклопедия врача рекомендует:


Для чего, по мнению врачей, так необходим человеку магний


ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

ПОМОЩЬ СТУДЕНТАМ


|Версия для печати|

Магний для человекаОдним из самых важных для организма человека микроэлементов является магний. Его недостаток чреват тяжелыми последствиями для здоровья человека. Он необходим для формирования костной, хрящевой, нервной ткани. Суточная потребность в магнии составляет 500мг. Без него не могут полноценно функционировать более чем триста ферментов. Он принимает активное участие в обмене глюкозы, липидов, аминокислот, органических кислот, синтезе белков. Без него не произойдет нормального формирования костей и зубной эмали. Без него не будет здоровой нервная система.

Когда появляются первые признаки хронической бессонницы – врачи сразу же диагностируют недостаток магния в организме. Поэтому первое средство от бессонницы, которое они рекомендуют – это препарат с высоким содержанием этого микроэлемента. Часто даже простая диета с высоким его содержанием в продуктах питания может восстановить полноценный сон, без применения химических транквилизаторов. Богаты на этот микроэлемент все без исключения орехи, ячневая крупа, овсяная крупа, пшено, фасоль, горох, чечевица, гречневая крупа, продукты морского происхождения. Кишечник наш – это мышечная ткань, которой необходим магний для полноценной перистальтики. Поэтому эти продукты выступают еще и как отличное средство от запора.

Сейчас на рынке гомеопатических препаратов и фито препаратов представлено достаточное количество БАДов с большим содержанием магния. Они служат хорошим подспорьем для лечения заболеваний, связанных с неправильной усвояемостью или недостатком магния. Самыми эффективными препаратами считаются те, которые изготавливают с участием морских солей. Именно они – ценный источник магниевых натуральных солей. Они отличаются высокой степенью усвояемости даже при больном кишечнике, так как максимально приближены к составу тканей и жидкостей человеческого организма. Неорганические соли имеют плохое всасывание. В силу этого, медики рекомендуют только натуральные органические препараты.

Этот полезный микроэлемент совместно с некоторыми витаминами группы В, витамином Е, кальцием, фосфором нормализует деятельность всех видов мышц, костной, нервной ткани, уменьшает количество холестерина в крови, выводит некоторые виды токсических веществ из организма. Здоровье нашего сердца напрямую зависит от нормального поступления микроэлемента в его мышцы. Если его употреблять в необходимом количестве, то навсегда исчезнут хроническое переутомление и стресс.

см. также 
Правильное питание и физические нагрузки

Популярное:

Энциклопедия врача - это интересно:

idoktor.info


Добавьте свой комментарий:


При использовании материалов размещённых на сайте www.idoktor.info, активная ссылка на источник обязательна. Вся информация, используемая на данном сайте, представлена исключительно в ознакомительных и научных целях и не преследует никакой коммерческой выгоды, способствуя быстрейшему разъяснению вопросов в медицинской сфере. 18+ Данный сайт может содержать информацию, не предназначенную для лиц младше 18 лет.
Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика