Медицинский справочник
Главная страница | Добавить статью | Поиск | RSS

Здравствуйте, Guest

Поиск:

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ПОИСК СРЕДСТВ ЛЕЧЕНИЯ:
Google- аптека
Энциклопедия врача » Разное » Всё о здоровье и спорте

Энциклопедия врача рекомендует:


Всё о здоровье и спорте


ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

ПОМОЩЬ СТУДЕНТАМ


|Версия для печати|

Конечно же, каждый из нас в какой-то мере заботится о собственном здоровье. Как известно, крепкое здоровье является залогом долголетия, прекрасного самочувствия и красоты. Не секрет, что всё хорошее обычно не возникает само по себе, поэтому и для укрепления своего здоровья следует прилагать определенные усилия. Вообще-то, рекомендации касательно соблюдения здорового образа жизни довольно просты - самая большая сложность заключается в том, что такие рекомендации нужно соблюдать каждый день. Для многих людей именно это постоянство и является самым большим камнем преткновения. Не секрет, что нам намного проще единожды выложиться на все сто и достичь поразительных результатов, чем каждый день делать относительно небольшое усилие. Тем не менее, это - просто психологический стереотип, поэтому нужно просто постараться поменять свой образ мышления. Не секрет, что здоровый образ жизни состоит из ряда компонентов, важнейшим из которых является здоровое питание. К сожалению, сегодня люди питаются далеко не самыми качественными продуктами, худшими из которых признаны синтетические продукты, содержащие ГМО, и пища быстрого приготовления. Результатом такого питания стали различные проблемы со здоровьем, которые на сегодняшний день приобрели массовое распространение. В то же время, питаться правильно совсем не трудно: необходимо просто осознать, какой вред своему организму Вы наносите некачественной пищей - и после этого Вы уже сами решите отказаться от вредных гамбургеров и сладостей. В этом случае Вы не будете переживать из-за того, что отказались от любимой еды - ведь это Ваш обдуманный выбор, а не просто очередная диета. Аналогично обстоит дело и с другим компонентом здорового образа жизни - физической активностью. Известно, что здоровье, спорт всегда идут бок о бок, и одно не может существовать без другого. Тем не менее, зачастую люди ленятся посещать спортзал или заниматься на тренажерах. Такие тренировки становятся для них просто пыткой, поэтому совсем не удивительно, что этим "спортсменам" не удается достичь ощутимых результатов. Но и здесь всё просто - постарайтесь подыскать такой вид спорта, который Вам придется по душе. Возможно, Вам будет интереснее играть в теннис или хоккей, или же Вам понравится аквааэробика… Может быть, Вам вообще стоит пойти на танцы, а не в тренажерный зал. Главное, чтобы занятия спортом были для Вас не обязанностью, а любимым хобби - тогда и хорошие результаты не заставят себя ждать.

см. также О здоровье человека, болезнях и народном лечении

Популярное:

Энциклопедия врача - это интересно:

Дмитрий idoktor.info


Добавьте свой комментарий:


При использовании материалов размещённых на сайте www.idoktor.info, активная ссылка на источник обязательна. Вся информация, используемая на данном сайте, представлена исключительно в ознакомительных и научных целях и не преследует никакой коммерческой выгоды, способствуя быстрейшему разъяснению вопросов в медицинской сфере. 18+ Данный сайт может содержать информацию, не предназначенную для лиц младше 18 лет.
Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика