Медицинский справочник
Главная страница | Добавить статью | Поиск | RSS

Здравствуйте, Guest

Поиск:

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ПОИСК СРЕДСТВ ЛЕЧЕНИЯ:
Google- аптека
Энциклопедия врача » Народная медицина » Алфавитный указатель » И » Йога » Индивидуальный подход – больший эффект

Энциклопедия врача рекомендует:


Индивидуальный подход – больший эффект


ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

ПОМОЩЬ СТУДЕНТАМ


|Версия для печати|

Йога анатомияНаилучшим путем развития по праву считаются занятия йогой в индивидуальном порядке под руководством персонального тренера. Целью профессионального преподавателя йоги является улучшение физических данных отдельных учеников и поддержание в хорошем тонусе его психологического состояния. Считается, что наиболее эффективный результат приносит методика йога-терапии, во время проведения которой организм полностью расслабляется, и хорошо восстанавливаются силы. Особенно присутствие личного тренера важно, если это занятия йогой для начинающих. С его помощью Вы лучше станете противостоять стрессам, поймете тактику полной релаксации, улучшите состояние своего здоровья и научитесь эффективно контролировать сознание.

Изучив индивидуальные качества своего подопечного, мастер йоги сможет выбрать оптимальный учебный курс, включающий в себя различные упражнения, технику исполнения и методику подачи. Тем более, что опытные практики досконально знают множество разных направлений в йоге и смогут провести грамотное их преподавание.

Строятся индивидуальные занятия на системе персональных методик. В расчете будущей индивидуальной программы учитываются все возможные показатели, характеризующие физическое состояние, возраст, уровень спортивной подготовки и т.п. Под кураторством наставника ученик методично и плавно осваивает все азы, предложенной ему программы. Такие занятия йоги не предусматривают чрезмерных резких нагрузок, дабы не нанести вреда организму. Особенно это важно для тех людей, кто впервые прикоснулся к учению йоги.

Занятия йогой для начинающих разрабатываются с особой скрупулезностью. Постоянный контроль за выполнением учениками индивидуальных программ, дает возможность тренерам вносить корректирующие действия в процесс, в случае таковой необходимости. Не стоит стесняться задавать интересующие вопросы коучу. Консультации по методам аюрведы также входят в разработанный программный комплекс.

Йога группаИндивидуальная методика предусматривает самостоятельные занятия йогой учеником, например, в домашних условиях. Эффективность такой практики не меньше, чем занятия в зале, поскольку Вы будете четко выполнять инструкции наставника, базирующиеся на разработанной индивидуально для Вас программе. При этом, навыки отработки упражнений оттачиваются под руководством тренера. Кроме того, риска перегнуть палку, при самостоятельном выполнении упражнений нет, так как обучение набирает обороты постепенно.

Безусловно, применение индивидуальной методики невозможно в группах. Целью ее является научить подопечного выполнять упражнения самому, в удобное для него время. Обычно такой курс включает в себя три этапа: предварительную консультацию, во время которой тренер оценивает Ваше состояние, далее он разрабатывает персональную методику и, на последнем этапе, проводит нескольких занятий по ней, чтобы ученик обрел навыки выполнения упражнений.

  см. еще в категории Йога 

Популярное:

Энциклопедия врача - это интересно:

idoktor.info


Добавьте свой комментарий:


При использовании материалов размещённых на сайте www.idoktor.info, активная ссылка на источник обязательна. Вся информация, используемая на данном сайте, представлена исключительно в ознакомительных и научных целях и не преследует никакой коммерческой выгоды, способствуя быстрейшему разъяснению вопросов в медицинской сфере. 18+ Данный сайт может содержать информацию, не предназначенную для лиц младше 18 лет.
Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика