Медицинский справочник
Главная страница | Добавить статью | Поиск | RSS

Здравствуйте, Guest

Поиск:

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ПОИСК СРЕДСТВ ЛЕЧЕНИЯ:
Google- аптека
Энциклопедия врача » Анестезио- и реаниматология » Скорая медицинская помощь » Управление стрессом: реально ли победить стресс?

Энциклопедия врача рекомендует:


Управление стрессом: реально ли победить стресс?


ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

ПОМОЩЬ СТУДЕНТАМ


|Версия для печати|

Ритм современной жизни часто оказывается человеку не по силам. Работа, дела, суета, и отсутствие возможности расслабиться, приводят к накопленияю заряда утомления и увеличению стресса. Особенно страдают от стресса люди на ответственных постах - русоководители, бизнесмены.Нагрузки, если нельзя сбросить напряжение, вызывают возрастание напряжения, и наконец могут привести к катастрофе. Варианты взрыва могут быть самыми разными - тут и конфликты с семьей непонятно из-за чего, и проблемы со здоровьем - язвы, и так далее. Стресс разрушает не только психику, но и тело.Что же может помочь в таком деле, как борьба со стрессом и управление стрессом? Алкоголь, наркотики, или секс? Они не служат способом реального снижения стресса - они всего лишь являются способом сбросить стресс и предотвратить взрыв. Доктора советуют больше отдыхать - и правильно. Но где же сегодняшнему человеку можно реально отдохнуть, в случае, если времени на это вооще нет?Не стоит отчаиваться! Есть отличный вариант решения проблемы стресса, что характерно, на уровне реального расслабления. Речь идет о новом (для нашей страны) явлении "Флоатинг".Флоатинг представляет из себя плавание на поверхности крепкого раствора магнезии, имеющего температуру тела, в изолированной от света и звука камере. В совершенной темноте и тишине, без воздействия силы гравитации и внешних стимулов, психика и тело полностью расслабляются, в кровь поступают эндорфины (гормоны счастья) и удаляется кортизол (гормон стресса). В результате, час флоатинга заменяет практически несколько часов сна по степени отдыха, а субъективно после сеанса чувствуешь себя так, как будто провел много дней на даче. Вот так флоатинг снимает стресс.

см. также Головная боль и боли в области лица

Популярное:

Энциклопедия врача - это интересно:

Лёушкин idoktor.info


Добавьте свой комментарий:


При использовании материалов размещённых на сайте www.idoktor.info, активная ссылка на источник обязательна. Вся информация, используемая на данном сайте, представлена исключительно в ознакомительных и научных целях и не преследует никакой коммерческой выгоды, способствуя быстрейшему разъяснению вопросов в медицинской сфере. 18+ Данный сайт может содержать информацию, не предназначенную для лиц младше 18 лет.
Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика